WILDERBODY®

14 viikon valmennus, jossa opit ymmärtämään syömiseen liittyviä tapojasi ja sitä, mikä valintojasi ohjaa. WILDERBODY alkaa aina Food Freedomilla, joka sisältyy valmennuksen hintaan.

JP Pirinen kävelemässä ulkona ruskeassa takissa
Kenelle se on

Kenelle WILDERBODY sopii

Oman hoitosi rinnalla

Sinulle, joka haluat muuttaa syömiseen liittyviä tapoja oman hoitosi rinnalla ja tutkia, miten muutokset vaikuttavat sinuun.

Lääkitystä koskevat päätökset tehdään aina oman lääkärin kanssa.

Mitä sisältyy

Mitä valmennukseen kuuluu

  • Opetusvideot tulevat Eric Edmeadesilta englanniksi ja niissä on suomenkielinen tekstitys.
  • Ensimmäisten ja viimeisten kahden viikon aikana videoita on päivittäin. Ne kestävät yleensä noin 15–30 minuuttia; pisin video kestää noin 45 minuuttia.
  • Valmennuksen keskivaiheessa uudet videot julkaistaan kahdesti viikossa, maanantaisin ja perjantaisin.
  • JP pitää omalle ryhmälle suomenkielisen livepuhelun vähintään kerran viikossa.
  • Jokaisesta livepuhelusta tulee tallenne.
  • Check-in on lyhyt kysely, joka auttaa valmentajaa seuraamaan osallistujan tilannetta ja osallistujaa itseään näkemään oman etenemisensä.
  • Ryhmät ovat yleensä pieniä.
  • Ryhmän yhteisö ja arjen tuki toimivat tällä hetkellä WhatsAppissa.
  • Materiaalit ovat käytettävissä kuusi kuukautta kurssin alkamisesta.
  • WILDERBODY alkaa Food Freedomilla. Lue Food Freedomista tarkemmin.

Tässä ei punnita annoksia, lasketa kaloreita tai pidetä ruokapäiväkirjaa.

Katso, miten matkasi etenee

JP Pirinen istumassa, käsi leuan lähellä, mietteliäänä

Sain henkistä vahvuutta toimia omalla tavalla ja ymmärrystä ruokakäyttäytymiselleni.

Tämä valmennus näytti minun loppuelämälleni suunnan, joka oli ollut pitkään kadoksissa.

Katja, WILDERBODY-valmennukseen osallistunut

Kuusi vaihetta

Näin polku etenee.

Jokainen vaihe alkaa vasta, kun edellinen on asettunut. Mikään ei lähde pois ensimmäisenä päivänä - ensin lisätään.

VAIHE 01 · MIELEN PERUSTA

Se alkaa päästäsi, ei lautaseltasi.

Aloitamme tärkeimmästä pohjatyöstä: siitä, miten ajattelet ruoasta. Tähän useimmat ohjelmat kaatuvat, sillä ilman ajattelun muutosta vanhoihin tapoihin on helppo pudota takaisin. Useimmille nämä ensimmäiset 14 päivää ovat koko matkan vaikuttavimmat, koska silloin alkaa vihdoin valjeta, miksi syöt niin kuin syöt.

VAIHE 02 · SOKERIN JA HIILIHYDRAATTIEN HIMO

Näe himo tulossa.

Sen jälkeen alamme ymmärtää sokerin ja hiilihydraattien himoa, jotta se ei sabotoisi matkaa. Opit myös, miten ruokateollisuus käyttää ovelia markkinointikeinoja pitääkseen sinut koukussa.

VAIHE 03 · PUHDISTUS JA NOLLAUS

Raivaa maaperä.

Seuraavaksi pysähdyt havainnoimaan nykyisiä ruokailutapojasi ja sitä, mitä haluat muuttaa seuraavaa vaihetta varten.

VAIHE 04 · AIDON RUOAN HIMO

Opi haluamaan aitoa.

Tässä vaiheessa harjoittelet valitsemaan useammin vähemmän prosessoituja ruokia ja huomaat, miten erilaiset valinnat sopivat omaan arkeesi.

VAIHE 05 · AINEENVAIHDUNTA

Rasvasta tulee polttoainetta.

Tässä vaiheessa tarkastelet aterioiden rytmiä, kylläisyyttä ja energiaa sekä sitä, mitkä käytännöt toimivat omassa arjessasi.

VAIHE 06 · YKSILÖINTI JA INTEGROINTI

Tee siitä nyt omasi.

Viimeisessä vaiheessa kokoat oppimasi ja rakennat oman tavan jatkaa sen pohjalta, mikä toimii SINUN arjessasi.

MISSÄ POLKU PÄÄTTYY

Saavut täyteen päivänvaloon.

14 viikon jälkeen voit jatkaa omalla tavallasi. Jos tämä polku näyttää sellaiselta, jonka haluat kulkea, jutellaan siitä.

Varaa kartoituspuhelu

WILDERBODY · JP PIRISEN OHJELMA
Hinta

WILDERBODY-valmennus

1497 EUR kertamaksulla

Vaihtoehtona 599 EUR × 3. Osamaksun kokonaishinta on 1797 EUR.

Jos jatkat Food Freedomista suoraan WILDERBODYyn, Food Freedomista maksamasi hinta hyvitetään WILDERBODYn hinnasta.

Rahat takaisin -takuu

WILDERBODYyn kuuluu rahat takaisin -takuu, kun osallistut valmennukseen ja täytät takuun osallistumisehdot. Tarkat ehdot löydät käyttöehdoista.

Seuraava ryhmä

Katso seuraavan ryhmän ajankohta

WILDERBODY toteutetaan pienissä ryhmissä muutaman kerran vuodessa. Seuraavan ryhmän ajankohdan ja vapaat paikat näet ilmoittautumissivulta.

Katso seuraavan ryhmän ajankohta

Vaihtoehtoinen toteutustapa

WILDERBODY myös yksilövalmennuksena

WILDERBODY ja sen ympärille rakentuva kattavampi elämänmuutos voidaan toteuttaa myös henkilökohtaisena 1:1-valmennuksena.

Tällöin vedän koko ohjelman vain sinulle. Etenemme sinun tilanteesi, arkesi ja tavoitteidesi pohjalta, ja käymme muutosta läpi henkilökohtaisissa tapaamisissa.

Kesto 6 kuukautta
Hinta alkaen 3 480 € (sis. alv)

Yksilövalmennusta ei osteta suoraan sivulta. Käymme ensin yhdessä läpi tilanteesi ja sen, olisiko tämä sinulle oikea tapa toteuttaa WILDERBODY.

Kysy yksilövalmennuksesta