Maksuton opas · painonpudotuksen myytit
Kehosi toimii yhä mekanismeilla, jotka rakentuivat lähes koko ihmiskunnan historian ajan ruoan niukkuuteen. Ympäristö muuttui nopeasti. Ihminen ei.
Saat oppaan suoraan sähköpostiisi. Samalla pääset mukaan listalleni, jolta saat välillä vinkkejä ruokasuhteesta. Pois pääsee yhdellä klikkauksella.
Kenelle opas on
- Sinulle, joka tiedät aika hyvin, mitä pitäisi syödä, etkä silti tee sitä.
- Sinulle, joka olet yrittänyt laihduttaa ennenkin ja pudottanut painoa – ja saanut sitä takaisin.
- Sinulle, joka epäilet, että kyse ei olekaan pelkästä tahdonvoimasta.
Kysymyksiä, joihin opas vastaa
Opas ei ole lista ruoista, joita pitää syödä tai välttää. Se käsittelee kolmea myyttiä, jotka helposti pitävät yllä syyllisyyttä:
- Onko painonpudotus todella vain matematiikkaa: kalorit sisään, kalorit ulos?
- Tarvitsetko oikeasti vain enemmän itsekuria?
- Tarkoittaako jokainen mieliteko sitä, että kehosi tarvitsee ruokaa?
Vastaukset ovat oppaassa konkreettisten esimerkkien kautta.
Miksi tämä on minulle henkilökohtaista
Olin kokeillut laihduttamista ennenkin. Olin pudottanut painoa ja saanut sitä takaisin. Tiesin kyllä, mitä minun ”pitäisi” tehdä.
Silti painoni nousi lopulta 134 kiloon.
- 134 kiloa, paino korkeimmillaan.
- Tyypin 2 diabeteksen diagnoosi.
- 45 kilon painonpudotus ja tyypin 2 diabeteksen remissio.
Aloin ymmärtää, miksi olin syönyt niin kuin söin. Kun oma suhteeni ruokaan muuttui, matka johti lopulta 45 kilon painonpudotukseen ja tyypin 2 diabeteksen remissioon.
Nämä ovat minun tuloksiani. Ne eivät kerro, mitä kenellekään toiselle tapahtuu. Jos käytössäsi on lääkitys, sen muuttamisesta pitää aina keskustella oman lääkärin kanssa.
Lue kolme myyttiä itse
Maksuton opas, 6 sivua. Saat sen sähköpostiisi.
Saat oppaan suoraan sähköpostiisi. Samalla pääset mukaan listalleni, jolta saat välillä vinkkejä ruokasuhteesta. Pois pääsee yhdellä klikkauksella.