Kun verensokeri tai diabetes mietityttää
Ruokasuhteen ja arjen valintojen tukea terveydenhuollon rinnalla.
Miltä lähtötilanne voi tuntua
Tieto voi tulla tavallisen verikokeen yhteydessä. Se voi herättää huolta, väsymystä tai kysymyksiä siitä, mistä aloittaa. Sinun ei tarvitse ratkaista kaikkea kerralla.
JP:n oma kokemus
JP:n oma muutos alkoi diagnoosista ja siitä, että hän alkoi ymmärtää omia tapojaan. Lue koko tarina.
Mitä valmennuksessa tehdään ja mitä ei
Valmennuksessa tutustutaan syömisen psykologiaan, tottumuksiin ja mielitekoihin. Ruoka-annoksia ei punnita, kaloreita ei lasketa eikä ruokapäiväkirjaa pidetä.
Hoito ja lääkitys voivat kulkea rinnakkain ruokasuhteen ja arjen tapojen muutoksen kanssa.
Mistä voi aloittaa
Voit aloittaa maksuttomasta diabetesoppaasta tai varata 30 minuutin kartoituspuhelun eli kahdenkeskisen keskustelun JP:n kanssa.
Ota ensimmäinen askel