Turvallisesti pois lääkityksestä
Toive lääkityksen vähentämisestä on ymmärrettävä. Sen mahdollisuutta arvioi aina oma lääkäri. Arjen ja syömiseen liittyviä tapoja voi kuitenkin tarkastella jo tänään.
Tässä artikkelissa näkökulmani nousee omasta tyypin 2 diabeteksen diagnoosistani ja sitä seuranneesta muutoksesta. Muiden sairauksien ja lääkitysten kohdalla tilanne voi olla täysin erilainen.
Turvallinen tapa lähestyä asiaa
Minun kohdallani arjen ja syömiseen liittyvien tapojen muuttaminen johti lopulta siihen, että pääsin lääkityksistäni eroon.
Nämä ovat minun tuloksiani. Ne eivät kerro, mitä kenellekään toiselle tapahtuu.
Jos toivot oman lääkityksesi vähentämistä tai lopettamista, ota asia puheeksi lääkärisi kanssa. Lääkitystä ei pidä muuttaa tämän artikkelin, valmennuksen tai toisen ihmisen kokemuksen perusteella.
Mihin voit itse vaikuttaa
Vaikka lääkitystä koskevat päätökset kuuluvat lääkärille, voit vaikuttaa moniin oman arkesi asioihin: siihen, miten syöt, miten nukut, miten liikut ja millainen suhde sinulla on ruokaan.
Useat valmennuksiini osallistuneet ovat kertoneet, että ruokasuhteen ja arjen tapojen muuttuessa myös heidän energiansa ja olonsa ovat muuttuneet. Osa on kertonut päätyneensä tilanteeseen, jossa lääkitystä on voitu vähentää tai siitä on voitu luopua kokonaan.
Nämä ovat osallistujien omia kokemuksia, eivät lupaus siitä, mitä toiselle tapahtuu. Jos oma vointisi tai mittaustuloksesi muuttuvat, niistä kannattaa kertoa lääkärille. Hän pystyy arvioimaan, vaikuttavatko muutokset lääkityksen tarpeeseen.
Ruokasuhde lääkityksen rinnalla
Valmennuksessa lääkityksestä luopumista ei aseteta tavoitteeksi eikä sitä luvata lopputulokseksi.
Sen sijaan tutustutaan omaan suhteeseen ruoan kanssa: miksi syöt niin kuin syöt, mitkä tilanteet ohjaavat valintojasi ja mitä tapahtuu, kun joistakin ruoka-aineista pidetään hetken lomaa. Kyse on lomista, ei pysyvistä kielloista.
Tätä työtä voi tehdä lääkityksen rinnalla. Jos arjen muutokset vaikuttavat vointiisi tai mittaustuloksiisi, lääkärisi arvioi, tarvitseeko hoidossa muuttaa jotakin.
Haluatko jatkaa tästä?
Jos tyypin 2 diabetes tai koholla olevat verensokeriarvot mietityttävät, aloita maksuttomasta diabetesoppaasta.
Lue maksuton diabetesopas